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国学宝库

明珠国学文化之窗 l 愈自律,愈自由。

发布时间:2019-8-13 16:52:04】???点击:

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?文字 |『谁最中国』

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自律,一度成为
新生代追捧的生活方式
大家一哄而上
却往往因尝试后的反复失败
不了了之
并私以为
自律不必要、不可行
可其实
我们该用自律来把握人生的方向
去面对欲望、面对惰性
面对大环境下的一切陷阱
它是学会抵抗
不管你感觉如何
都要采取行动
有计划地生活
而非默认地生活
真正的自律不是一味复制
盲目前行
你可以适时调剂
偶尔放纵
去换取长久的快乐和安心
愈自律,愈自由
小到生活方式
大到人生状态
一切由你说了算

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图一、二

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如今,沉浸在消费概念横飞的大环境下,难以保持清醒。

鼓吹消费的陷阱随处可见,大到女神节、七夕节等各大节日的消费狂欢,小到时刻响起的耳边风“你值得更好的”、“生活不是租来的”......这些,一定程度上为人们提供了一种新潮的生活态度,赢得自我安慰,但同时,也让不少人在追求更好与最好中掉进欲望的陷阱,透支了未来,迷失了自我。

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如此,我们不妨把节制纳入选择范畴,当成一种自律的方式。有一篇文章曾提到过:“在鼓励释放欲望的消费主义社会里,自律被当作了一种不合时宜的,反潮流的苦行僧生活方式。问题是,自律真的是一种压抑欲望的反人类行为吗?”

其实,真正的自律不是把欲望当作洪水猛兽,并拒之千里之外,而是收放自如,管理欲望。在欲望面前,适当宣泄、偶尔放纵是必需。

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《胡适全集·第27卷·日记(1906-1914)》

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胡适记录打牌的日记常被大众拿来调侃,大家笑的是:休谈自律,大师也不过如此。可实际情况是,日记中频繁出现“打牌”字眼的七八月份正值美国的暑假,胡适不仅注册了暑假课程,读圣经、读拉丁文、读古诗文、作演说、与益友辩论交谈。至于休闲方式,除了打牌,胡适还常去赏戏剧、玩摄影、作文章、游湖上别墅&Cascadilla谷,更与友人泛舟湖上。

学习时,用十分力,但该放松时,也要放过自己。文雅之事难消闲,偏要以打牌排遣压力,虽不雅,那又何妨呢?

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图三、四

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如果说节制是适时的克制,不被欲望裹挟,那么自省是任环境如何变,都能通过这一步完成自我梳理和成长,是自律的重要一环。

黄渤是娱乐圈公认的实力派演员,双商高,才艺多。唱歌和演戏初期,他也曾遭受过诸多冷遇:唱歌结不出帐,在片场被呼来喝去......但日后即便已登顶至名利场,倍受恭维,黄渤也完全具备看穿现实滤镜的能力。

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《易时间》黄渤采访

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在接受采访时,黄渤甚至有意无意地去消解、摒弃外界给予的一系列美称和赞誉。他保持焦虑,也极度自省。他清楚地认识到无论何时,创作都离不开现实土壤。这让黄渤不断汲取创作营养,静心打磨自己,才足以一步又一步地走向突破。??

比起隐性的自省,常人更熟悉借助写作这一外显的方式来完成自省。

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曾国藩

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年轻时的曾国藩,也曾与大多数平凡的年轻人一样,缺乏定力,有一些难以改正的坏习惯,比如妄语和懒惰。

他习惯在日记中反省一天当中的过失,以此来警醒自己。这日记一记便是几十年,且与他寄给亲人的家书一道,形成了内容丰富的《曾国藩家训》,成为世人信奉的行为准则。

而为了改正妄语,他听从别人的建议,每天静坐一小时,修身养性,硬生生把自己尖锐毛躁的性子打磨得处变不惊。

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图五

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自省是为了自律,而自律是强者的本能。以前,我们常常听到的是“后面要过瘾,前面就要牺牲”。

可实际上,强者的自律是没有阶段性的,或许他会阶段性进行调整,但不变的是,他会终其一生去把控自己的方向,时刻保持清醒,将自我价值和人生价值最大化,绝不虚度此生。

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自律与自由似乎难以相容,可往往自律者最易获得自由。只不过自律是一种延迟的满足,通过克制当下的欲望来获得明天的自由。

着眼于现代人的日常生活来说,刷抖音、玩游戏、购物等消遣方式最易让人产生快感,满足人的愉悦需求,却无法产生长期效益。消遣一旦结束,内心甚至会被随即涌来的愧疚感和空虚感反噬。

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而读书、学习、健身一类行为方式虽难以让人全身心投入,但一旦持续下去,将会受益终生,且让人得到异常的满足感和安全感。

选择即时快乐和延迟满足,因人而异,因为每个人有各自的需求。但选择后者,意味着除了可以享受快乐,还可以收获“克服困难”、“失而复得”、“判断取舍”等生命体验,人生会充满更多可能,也会变得更有厚度。

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道理浅显易懂,可其实,让多数人感到痛苦的是尝试自律后的反复失败,有些人甚至还从未尝试,一直在“自律”的门槛外犹豫、徘徊。

或许,阻碍人们踏出自律那一步的,是戒不掉获取即时快乐的媒介,改不掉坏习惯。关于这一点,不妨试一试“先立后破”的方法。

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图六、七

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在《习惯的力量》一书中,作者查尔斯强调:“习惯是不能被拔除的,只能被替代。同样的,诱惑是无法被隔绝的,只能被积极的、有价值的的信息和任务挤占。”

举例来说,如果你想成为知名写手,就要从高质量的阅读输入和高强度的写作输出开始;如果你想成为合格的演员,就要从打磨演技和体验现实生活开始,即以书本代替抖音,以打磨代替炒作。

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村上春树

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日本知名作家村上春树就在一次访谈中提过,写长篇小说的时候,他基本上凌晨四点左右起床,泡咖啡、吃点心,然后马上进入工作,绝不拖拖拉拉。

当人在有价值的事情上消耗精力之后,就没有多少欲望和时间留给其余了。反过来,自律行为也会带给我们发自内心的平静和享受。

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自律,是一种自我完善的过程。其中必然经历割舍与对抗的痛苦,可剧烈的撕扯后,旧的事物消失,新的事物才会诞生。
愈自律,愈自由。通过自律,主动要求自己去承受痛苦,解决问题,长此以往,无论面对什么,我们都会愈加擅长挣脱束缚,变得坚定不移。这是一种稳定下的长期自由,也是自己搏来的最安心的自由。

编辑丨腾飞

参考资料

《自律一点也不难

《自律的人,总是活得很酷》

- 特别鸣谢摄影师 -

?图一、二 、三、四、五、六、七?|?『谁最中国』

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(图文来源谁最中国,版权归原作者所有,侵权告知删!)

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